อันตรายจากเมล็ดแฟลกซ์ arshithong gold

เมล็ดแฟลกซ์เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยอาหารเพื่อสุขภาพ ทำให้เป็นที่นิยมในหมู่ผู้ทานมังสวิรัติและหมิ่นประมาท arshithong gold นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยลิกแนนซึ่งเป็นกรดไขมันที่ต่อสู้กับมะเร็งซึ่งสกัดจากเมล็ดแฟลกซ์เอง เมล็ดแฟลกซ์มีสองประเภท: เมล็ดแฟลกซ์ดิบและเมล็ดแฟลกซ์ปรุงหรือนึ่ง เมล็ดแฟลกซ์ดิบมีสารอาหารมากกว่าเมล็ดอื่นๆ และการปรุงอาหารทำลายสารอาหาร อย่างไรก็ตาม เมล็ดแฟลกซ์นึ่งเป็นแหล่งที่ดีของลิกแนนทั้งแปดชนิดที่พบในเมล็ดแฟลกซ์

บางคนมีความกังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับการกินเมล็ดแฟลกซ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาแพ้อาหารอื่นๆ อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่พบว่าการรวมเมล็ดแฟลกซ์เข้ากับอาหารของพวกเขานั้นปลอดภัย แม้ว่าลิกแนนจะมีอาการแพ้ก็ตาม การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าลิกแนนมีความปลอดภัยในปริมาณน้อย เช่น แบ่งรับประทาน และเช่นเดียวกับอาหารอื่นๆ ให้เติมน้ำเล็กน้อยเพื่อให้มีรสชาติอร่อยยิ่งขึ้น

arshithong gold

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้ได้รับลิกแนนในอาหารของคุณเพียงพอ?เนื่องจากลิกแนนที่มาจากพืชมีไม่มากนัก คุณอาจต้องเลือกแหล่งอื่น ในบางประเทศ ใช้เมล็ดแฟลกซ์แทนกรดไขมันอิ่มตัวในการปรุงอาหาร หากไม่ทราบแหล่งที่มา ให้ตรวจสอบรายการส่วนผสมหรือค้นหาความแตกต่างระหว่างคำสองคำ (ตัวอย่างเช่น น้ำมันที่ ‘เติมไฮโดรเจน’ มีเครื่องหมายบวก ในขณะที่ ‘ergy’ มีเครื่องหมายลบ)

ในบางกรณีจะมีความแตกต่างกัน แต่ถ้าคุณไม่แน่ใจ ให้ขอไขมันไม่อิ่มตัว เป็นการดีที่สุดที่จะยึดติดกับไขมันเติมไฮโดรเจน นี่คือเหตุผล: ไขมันไฮโดรเจนสามารถปรากฏในแท่ง คุกกี้ ขนมปังทาเนยเทียม น้ำสลัด โปรตีนเชค ข้าวโพดคั่ว ขนมอบ บิสกิต อาหารทอด และอื่นๆ ดังนั้นหากมีเครื่องหมายบวกในรายการส่วนผสม ให้ยึดติดกับชนิดที่ไม่เติมไฮโดรเจน

ไขมันไฮโดรเจนเป็นตัวร้ายในชื่อ แต่ไม่ใช่ว่าไขมันทั้งหมดจากแหล่งผัก เช่น เมล็ดฝ้าย ดอกคำฝอย งา ข้าวโพด หรือดอกทานตะวันจะได้รับการปฏิบัติในลักษณะนี้ arshithong gold ไขมันส่วนใหญ่จบลงด้วยไขมันทรานส์หรือไขมันเติมไฮโดรเจนในอาหารสำเร็จรูป ไขมันทรานส์ หรือที่เรียกว่ากรดไขมันทรานส์ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจ เบาหวาน และความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอลของเราด้วย นั่นเป็นเหตุผลที่เราควรพยายามลดระดับคอเลสเตอรอลของเรา แทนที่จะใช้อาหารที่ช่วย “ลด” ระดับคอเลสเตอรอลของเรา

ในบางกรณี ไขมันไฮโดรเจนอาจผลิตขึ้นในโรงงาน arshithong gold แทนที่จะเป็นโรงงาน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับยี่ห้อและสิ่งที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ เมล็ดในปาล์มเองนั้นมาจากพืช แต่คนเกี่ยวหรือคนงานเข้ามาเพื่อให้แน่ใจว่ามีการผลิตน้ำมันในโรงงานที่พวกเขาสามารถเข้าถึงน้ำมันในพื้นที่เขตร้อนได้

หนึ่งในแบรนด์ที่รู้จักกันดีที่สุดที่ใช้ไขมันทรานส์ที่ปราศจากทรานส์จากพืชคือ ERYTHEliction

ตรวจสอบสิ่งเหล่านี้บางส่วนหากคุณกังวล! มีวิดีโอบน YouTube เกี่ยวกับการอภิปรายระหว่างเภสัชกรที่เกี่ยวข้องและผู้ประกอบวิชาชีพด้านสมุนไพรที่ผ่านการรับรองและแพทย์เด่นที่พูดถึงเหตุผลที่คนควรใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติทั้งหมด arshithong gold และพิจารณาว่าเหตุใดน้ำมันจากพืชจึงดีกว่าผลิตภัณฑ์ที่ผลิตใน โรงงาน.

คุณสามารถหาครีมสมุนไพร Differin ซึ่งเป็นครีมที่มีส่วนผสมของราสเบอร์รี่เพื่อบรรเทาอาการคันได้ ผลิตจากวัตถุดิบจากธรรมชาติทั้งหมด ส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด และจากธรรมชาติทั้งหมด มันจะไม่เพียงแต่ลดรังแคของคุณ แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีต่อผิวของคุณและต่อร่างกายของคุณ

trturizmenstitusu | PahlawanWeb powered by WordPress